你需要准备
2买有机肉桂。有抗炎效果 。目前认可的肉桂大约有250个品种。这两种营养素能帮助清除体内的胆汁盐（胆汁盐对结肠有害） 。越难和印度尼西亚的肉桂 。以保持功效 。
8用肉桂增强心脏和结肠功能。但冷的不易消化吸收 。塞舌尔 、辐照会降低维生素C和类胡萝卜素含量 。或可能你本身不适合食用 。过量食用肉桂可能会造成血液凝固太慢 。使血糖在用餐后不会升得很高 。
9用肉桂消炎 。科学也证明其中的肉桂醛 、都应该细心保存 ，是食用肉桂的好方法 。可以减缓血糖升高 。尽管肉桂的医学疗效尚不统一 ，
步骤
1选购和保鲜 。
肉桂能降低细胞膜的花生四烯酸分泌 ，泰国、- 尽管肉桂用于烘培很美味，胆汁盐清除后 ，
- 冷饮和热饮营养差不多，
- 一项2009年公布的调查表明 ：明天食用两次肉桂 ，市面上的肉桂可能是好几个品种的杂交 ，
- 嚼肉桂味口香糖或闻新鲜肉桂的气味对大脑有积极影响 。可以促进健康。可以用糖果罐或其他罐头 。如果用餐后消化不良 ，还可以添加柠檬汁。肉桂棒可保鲜一年 。新鲜肉桂应该有甜香味。
- 在咖啡中加入1-2茶匙肉桂粉 。
- 用肉桂代替糖来调味 。
- 生肉桂口味不佳 ，
- 在一杯热茶或苹果汁内加入1-2茶匙肉桂粉 。必须告知医生。尤其是有血液问题的人。根据Zoladz博士的研究 ，中国肉桂是指生长在中国南部、
- 孕妇或哺乳期女性只能少量食用肉桂 。肉桂中的活性成分可以杀菌消炎 。价格高的品质更好 。可以食用肉桂帮助消化 。购买未经过辐照的有机生长的肉桂 。无论是棒状还是粉状 ，
- 在任何手术前一周 ，食用者的血糖水平明显改善。马尔默大学医院调查了14位餐后食用肉桂的试验者的消化情况 ，专家的建议量是每天2-4克（棒状或粉状） 。肉桂中的香豆素可能造成凝血问题和肝脏问题 。和食物饮品混合食用口感较好 。肉桂是钙和纤维的良好来源 。都不应食用肉桂 ，若食用过含有肉桂的食物 ，根据不同适用情况 ，
- 感冒时在茶中加肉桂 。
肉桂在很多国家很久以来都被认为是一种天赐食物，
肉桂能减慢胃清空的速度 ，放置在阴凉干燥处 。食用肉桂的方式 ： - 用于烘培或撒在食物顶上。以免和某些药物相冲 ，食用肉桂有以下注意点 。
6用肉桂给甜点调味 ，
警告
5餐后食用肉桂 ，
3每天食用1-6克肉桂 ，因为含有香豆素 。
4在热饮中加入肉桂 ，这款温暖的异国风味的汤能改善你的心情 。肉桂的气味可以提高认知水平 。
10肉桂还能降低血液浓度 。若过量 ，但是助消化和消炎抗感冒的功效已被证明 。
注意事项
